ČASOVI JOGE

UK Parobrod, Kapetan Mišina [telefon] a,Stari grad, Beograd

Termini časa joge: utorak – četvrtak od [telefon] : [telefon] h [telefon] h

Kontakt: sertifikovani instruktor joge - Dragica Kumrić

Tel: [telefon] / [telefon]

Mob: [telefon] / [telefon]

www.dragicakumric.weebly.com

Cenovnik: osam termina [telefon] dinara mesečno

Časovi joge su namenjeni osobama svih uzrasta, jer se radi u granicama prijatnosti i uz nadzor sertifikovanih instruktora Draguce Kumrić. Joga je disciplina stara više hiljada godina. Joga je plemenita disciplina samorazvoja uz pomoć koje je moguće dostići savršeni balans između fizičkog, mentalnog i duhovnog – jedinstvo tela duha i uma. Joga časovi sastoje se od položaja (asana) sa tehnikama kontrole energije putem disanja (pranajama) i opuštanjem na kraju časa. Praktikovanjem joge mi pokrećemo sve grupe mišića (čak i duboke mišiće koji se retko koriste). Joga vežbe omogućavaju aktiviranje svih zglobova, povećanje kapaciteta pluća, a do svake ćelije se dovodi dovoljna količina kiseonika. To direktno ima za posledicu jačanje muskulature i koštano zglobne strukture. Za razliku od drugih sportskih disciplina, kod joge pokrećemo celo telo, a um miruje. Joga vežbe podstiču rad žlezda sa unutrašnjim lučenjem, usporavaju starenje organizma, pokreću dobru energiju, jačaju volju i povećavaju kreativnost. Već posle mesec dana dolazi do vidnog poboljšanja zdravstvenog stanja, polako nestaje umor, bolovi u vratnom i ramenom pojasu, kičmi i stopalima, poboljšava se metabolizam, telo je vitalnije, a san je miran i okrepljujući. Ono što je posebno važno je da u jogi nema takmičenja sa drugima, času prisustvujemo isključivo iz razloga da bismo se posvetili sebi i omogućili sebi trenutke opuštenosti i oslobađanja od svih negativnosti koje su se nataložile usled svakodnevnog tempa. Sve joga vežbe se izvode u granicama prijatnosti.

Posetite našu facebook stranicu: hr-hr.facebook.com/dragica.kumric